Amalan Bertungku Bantu Pulihkan Perjalanan Darah

Amalan Bertungku Bantu Pulihkan Perjalanan Darah

Sebenarnya bertungku mempunyai banyak kebaikan. Antaranya bertungku elok untuk membetulkan perjalanan darah, memanaskan badan si ibu serta merawat beberapa penyakit. Malah ia juga dapat memecahkan darah beku.

Terdapat dua kaedah bertungku; Tungku refleksiologi yang menggunakan batu gunung berapi dan bertungku badan menggunakan batu sungai. Tungku refleksiologi diletakkan di tapak kaki kerana tapak kaki merupakan pintu kepada organ-organ penting badan kita. Dengan meletakkan tungku pada tempat yang betul ia dapat merawat rahim dan organ badan yang lain.

Selalunya bertungku dilakukan setelah ibu selesai berurut di awal pagi dan di waktu petang sebelum mandi selama 45 minit. Bagi yang bersalin secara pembedahan, tunggulah luka anda pulih sebelum menjalani rawatan bertungku.

Cara-cara Bertungku

Batu tungku dipanaskan lebih kurang selama 30 minit. Setelah itu, dibalut dengan beberapa lapisan kain yang telah diletakkan daun mengkudu. Setelah dibalut dengan rapi, hujungnya diikat dengan ketat supaya tidak terburai.

Bahagian Badan Yang Perlu Di Tungku

Bahagian peranakan ditungku bagi mengecutkan peranakan yang membesar sewaktu mengandung. Bertungku di bahagian ini perlu berhati-hati. Bahagian badan yang perlu ditungku ialah bahagian dada, ulu hati, tengkuk, ketiak dan belikat. Bertungkuk dibahagian ini dilakukan ketika ibu terbaring.

Tungku diletakkan disekitar buah dada dengan perlahan-lahan supaya darah mengalir dengan baik, mebolehkan air susu keluar lancar. Selepas itu berpindah ke bahagian ulu hati. Tujuannya untuk memecahkan angin di bahagaian perut dan ulu hati. Kemudian beralih ke bahagian kanan ketiak kanan dan kiri. Setelah itu barulah ke bahagian belikat kanan dan kiri untuk beberapa minit.

Di bahagian tengkuk, bertungku dilakukan dengan meletakkan tungku di bawah tengkuk seperti menggunakan bantal. Bahagian ini perlu ditungku untuk memulihkan perjalanan darah di bahagian kepala dan leher.

Di bahagian bawah pinggang pula, anda perlu menungku bahagian betis, peha, punggung, pinggang, pelipat, pergelangan kaki dan tapak kaki. Ia memakan masa selama 15-20 minit. Pada bahagian terakhir, iaitu di tapak kaki, kaki dirapatkan menjadi satu kemudian digerakkan ke hadapan dan kebelakang, atau dengan menggolek-golekkan tungku kehadapan dan ke belakang sekiranya tungku itu berbentuk bulat atau bujur. Biarkan tungku berada di bahagian ini sehingga sejuk.

Waktu yang sesuai untuk bertungku ialah pada waktu pagi, iaitu sebelum matahari naik dan pada waktu petang, selepas waktu asar. Tetapi bertungku boleh juga dilakukan sewaktu badan terasa sejuk-sejuk atau terasa tidak selesa akibat perjalanan darah tidak lancar. Tungku perlu dibakar semula sekiranya telah sejuk.

Elak sikap suka menahan kencing

Elak sikap suka menahan kencing
Saya kerap buang air kecil, iaitu lebih 10 kali sehari. Kadangkala, saya berasa sengal dan sakit di bawah pusat. Adakah masalah ini serius dan apa perlu saya lakukan?

Jawapan

Perasaan kerap membuang air kecil berlaku apabila pundi kencing penuh. Jika tiada niat membuang air kecil, minda akan mengarahkan kawalan dan perasaan untuk buang air akan lega seketika.

Apabila ada hajat membuang air kecil, perbuatan itu akan dilakukan tanpa masalah. Jika hajat itu dikawal, pundi kencing mengalami tekanan dan secara terdesak mesej ingin membuang air berlaku dan dalam keadaan tertekan, air kencing terpaksa dikeluarkan untuk mendapat kelegaan.

Apa yang berlaku selepas itu ialah, perasaan ingin membuang air secara terdesak akan berulang dalam masa pendek dan air kencing yang keluar hanya sedikit.

Ini berlaku kerana pundi kencing yang pada peringkat awal menjadi tertekan akibat menahan kencing akan menjadi lega. Namun, tekanan otot Trigon pundi kencing membuatkan perasaan ingin membuang air kecil berlaku, walaupun pundi kencing itu tidak penuh.

Jika amalan ini kerap dilakukan, lambat-laun pundi kencing akan meragam. Pada waktu sama, perasaan senak di bawah ‘ari-ari’ boleh berlaku.

Jika gemar menahan kencing, lambat-laun pundi kencing mengalami tekanan dan kerap membuang air kecil sedikit demi sedikit. Anda perlu merujuk kepada doktor untuk menjalani pemeriksaan awal.

Oleh Dr Ismail Thamby

Penyakit kelamin,segeralah beritahu pasangan anda

Pelaku seks bebas, sama ada melanggan pekerja seks atau `bersama’ teman seperti kekasih, hanya akan mendatangkan keburukan daripada kebaikan.

Tidak kira hubungan dilakukan bersama pasangan masing-masing atau pekerja seks, masalah seperti penyakit kelamin tidak dapat dihindari jika tersilap langkah.

Semakin dunia menginjak moden, saya percaya ramai lelaki atau wanita berumur di bawah 30 tahun akan berfikir, hubungan dengan teman dan bukan pekerja seks akan membuatkan anda bebas daripada penyakit kelamin. Namun, ia salah.

Saya ingin menceritakan simptom penyakit kelamin, di mana pelaku seks bebas sering berasa sakit di kemaluannya seperti kepedihan ketika buang air kecil dan cecair menyerupai nanah keluar daripada salur kencing.

Salur kencing menjadi radang akibat jangkitan seks bebas dan ada kemungkinan jangkitan itu merebak ke bahagian dalaman dan menjejaskan sistem reproduktif.

Jika ini berlaku, pesakit boleh menjadi mandul serta salur sperma rosak. Jika mengalami jangkitan penyakit kelamin, anda perlu menjalani pemeriksaan dan mendapat rawatan sewajarnya.

Anda perlu menjalani ujian darah untuk mengesan jika dijangkiti penyakit kelamin lain seperti herpes, sifilis, HIV, chlamydia dan gonorrhea.

Jangan menyangka jika hubungan dilakukan dengan pasangan dan bukan pekerja seks, anda dapat menghindarkan penyakit kelamin. Sebaik-baiknya, gunakan perlindungan seperti kondom ketika melakukan hubungan dengan pasangan.

Jika mengalami penyakit kelamin, segeralah beritahu pasangan anda dan minta dia segera melakukan ujian kesihatan.

Oleh Dr Ismail Thamby

Virus punca sakit tekak

Sakit tekak adalah simptom yang membabitkan kawasan sekitar tonsil dan farinks. Sakit tekak dikenali sebagai pharyngitis jika ia membabitkan bahagian farinks dan tonsillitis jika membabitkan kedua-dua bahagian tonsil. Apabila membabitkan kedua-dua bahagian farinks dan tonsil, ia dikenali sebagai pharyngotonsillitis.

Pharynx adalah sebahagian tekak yang terletak di antara mulut dan peti larinks atau suara. Ia selalunya dikaitkan dengan selesema biasa atau influenza. Biasanya, ia sembuh tanpa komplikasi tetapi di dalam sesetengah kes, ia berkembang menjadi penyakit serius.

Sakit tekak berlaku apabila radang terjadi membabitkan membran mukus yang melapisi farinks atau tonsil. Ia mengakibatkan rasa tidak selesa, sakit atau gatal pada bahagian tekak. Kesakitan sewaktu menelan adalah simptom lain yang biasanya berlaku ketika sakit tekak.

Penyakit ini sangat mudah berlaku, terutama di kalangan kanak-kanak. Biasanya, sakit lebih teruk pada waktu pagi dan kesakitan berkurang keesokannya.

Sakit tekak yang tidak rumit biasanya berlanjutan sehingga tiga hari manakala yang teruk berlaku lebih lama, mungkin membabitkan gejala lebih serius seperti tonsilitis atau laryngitis (radang di bahagian larinks atau peti suara).

Penyebab sakit tekak

Biasanya disebabkan jangkitan virus atau bakteria. Bakteria memberi tindak balas baik kepada rawatan antibiotik, manakala virus biasanya sembuh dengan sendiri dalam jangka masa tertentu. Sakit tekak biasanya disebarkan melalui perkongsian minuman, bercium, batuk, menghembus hidung dan bersin.

Punca sakit tekak

* Jangkitan bakteria – disebabkan oleh bakteria streptococcal. Ia membawa komplikasi demam reumatik yang boleh mencetuskan masalah injap jantung atau radang buah pinggang. Bakteria lain yang boleh menyebabkan sakit tekak adalah gonorea, iaitu sejenis jangkitan kelamin.

* Jangkitan virus – kebanyakan sakit tekak disebabkan jangkitan virus dan ada pelbagai jenis yang menyebabkan ia sembuh dengan sendiri dalam masa beberapa hari, bergantung pada jenis virus terbabit. Virus terkenal adalah Epstein-Barr, yang menyebabkan demam dan bengkak di kelenjar pada leher.

* Tonsilitis – ia adalah keradangan tonsil. Tonsilitis kronik berlaku apabila berlaku banyak kerosakan kepada tonsil. Dalam keadaan ini, tekak berasa sakit pada kebanyakan masa selain sering disertai nafas berbau. Demam di bahagian kelenjar pada leher juga boleh menyebabkan masalah sakit tekak.

Kemungkinan punca lain

Penyakit campak (measles) juga boleh menyebabkan sakit tekak pada sesetengah keadaan. Bernafas melalui mulut boleh menyebabkan tekak kering dan menyakitkan. Dalam beberapa kes, sakit tekak mungkin tanda kanser kerongkong (biasanya di kalangan perokok) atau Aids alahan.

Alahan selalunya tidak menyebabkan sakit tekak secara tiba-tiba. Bagaimanapun, boleh menyebabkan kerengsaan tekak kronik yang ringan.

Pembedahan seperti pembuangan tonsil (tonsillectomy) boleh membawa kepada sakit tekak dan penggunaan tiub ketika anastesia untuk pembedahan juga boleh menyebabkan sakit tekak selepas pembedahan.

Tanda lain bagi sakit tekak

* Sakit di tekak dan adakala merebak ke telinga.

* Kelenjar limfa membengkak di bawah rahang dan leher. Jika sakit tekak disebabkan virus Coxsackie, lepuh kecil boleh kelihatan pada tonsil dan lelangit lembut (soft palate).

* Jika sakit tekak disebabkan jangkitan streptococcal, tonsil sering membengkak dan bersalut putih. Demam, sakit kepala dan muntah serta kesukaran membuka mulut selain suara menjadi serak.

Rawatan

Antara rawatan yang boleh dicuba di rumah sebelum berjumpa doktor ialah banyak minum air suam, berkumur dengan air garam dan menghisap ubatan lozenges, di samping pengambilan ubat demam atau tahan sakit (painkiller). Bagaimanapun, jika sakit tekak berterusan, segera berjumpa doktor untuk rawatan.

Doktor akan memeriksa sama ada antibiotik diperlukan untuk rawatan atau tidak dan ubatan sampingan juga akan dibekalkan.

Begitu pun, sakit tekak yang berkait dengan demam kuat dan kesukaran menelan mungkin memerlukan kemasukan ke wad untuk antibiotik intravena.

Oleh Dr Samri Bokari

Rahsia Panjang Usia dan Sihat 117 Tahun Pak Man

Ingatan dan memori Abdul Rahman Abu Bakar masih utuh dan segar biarpun mencecah usia 117 tahun.  Usianya mungkin lanjut, tetapi keinginan untuk bersama wanita tetap kuat, bahkan mungkin dapat mengatasi keupayaan sesetengah lelaki muda yang lain.

Keistimewaan inilah dimiliki Abdul Rahman atau lebih dikenali Pak Man dari Kampung Denger, yang masih kuat dan sihat. Pak Man juga boleh bertutur dengan baik berbeza dengan kebanyakan rakan apabila mencapai usia emas.

Paling menarik Pak Man pernah menikahi 8 isteri dengan isteri pertama dikahwininya ketika berusia 20 tahun, manakala isteri kelapan ketika berumur 80 tahun.

Pak Man bijak mengemudi rumah tangga dengan semua isteri yang pernah dikahwininya, apabila mampu mengawal kehidupan berkeluarga tanpa sebarang sengketa dengan pasangannya.

Ketika ditemui di rumahnya semalam, Pak Man mengakui perlu ada rahsia tersendiri untuk terus kekal sihat dan mempunyai isteri sehingga sekarang, meskipun sudah agak berusia.

Satu-satunya isteri masih bersamanya ialah, Saadiah Hamat, 71, manakala yang lain sudah meninggal dunia.

“Isteri yang lain meninggal kerana sakit tua dan hasil perkahwinan saya dikurniakan lapan anak dan 25 cucu,” katanya.

Dilahirkan pada 1895, Abdul Rahman yang ketika muda bekerja sebagai tukang rumah dan melalui kehidupan zaman penjajah bersyukur kerana masih dilanjutkan usia dan dapat menikmati segala kemudahan disediakan kerajaan.

Beliau berkata, sepanjang berumahtangga hanya sekali dapat berkongsi hidup dengan tiga isteri serentak.

“Saya bersyukur dengan kesihatan dan rezeki kurniaan Allah dan gembira melihat anak berjaya dalam hidup,” katanya.

Abdul Rahman mampu mengaji al-Quran, membaca akhbar serta buku tanpa menggunakan kaca mata dan penglihatan matanya masih baik.

Berbicara tentang rahsia menjaga kesihatan, Pak Man memberitahu, ia bermula dengan amalan pemakanan yang baik. Sedari kecil Pak Man tidak suka makan makanan berlemak atau proses, sebaliknya gemar memakan sayur dan air suam.

“Walaupun pernah menghisap rokok, tetapi selepas usia 50 tahun, saya cuba berhenti merokok.

Pak Man juga disahkan doktor tidak mempunyai penyakit kronik seperti darah tinggi dan kencing manis seperti yang lazim dialami oleh orang tua sebayanya.

Jadi, amalkan petua Pak Man yang suka makan sayur dan air suam untuk kekal sihat. Jauhkan makanan berlemak.