Pemeriksaan sendiri payudara

Oktober 21, 2013

Pemeriksaan sendiri payudara

1. Lihat perubahan sekeliling fizikal payudara di hadapan cermin dan sentuh bahagian yang perlu dengan tangan.

2. Baring dan rasa perubahan dengan tangan. Letakkan bantal di belakang badan. Rasa perubahan di sekeliling payudara dan puting sama ada berlaku penebalan di payudara atau perubahan warna.

3. Picit puting secara perlahan sama ada berdarah dan sebagainya.

4. Lakukan perkara sama di payudara sebelah.

5. Lakukan sekali sebulan selepas 7 hingga 10 hari selepas datang bulan.

6. Jika terdapat perubahan, jumpa doktor segera.

- Setiap tiga minit, seorang wanita akan disahkan menghidap penyakit barah payudara di Amerika Syarikat.

- Setiap 11 minit, seorang wanita meninggal akibat serangan penyakit barah payudara di Amerika Syarikat.

- Setiap tahun, sebanyak 30,000 wanita dan 200 lelaki disahkan menghidap penyakit barah payudara di United Kingdom.

Pengesanan barah payudara

1. Melaporkan perubahan pada payudara.

2. Pemeriksaan payudara oleh doktor.

3. Mamografi.

4. Pemeriksaan sendiri payudara disyorkan setiap bulan untuk wanita 18 tahun ke atas.

Jika ditanya kepada wanita, apakah mereka sedar kewujudan `penyerang’ bahaya barah payudara? Jawapan diterima, pasti ramai sedar dan tahu mengenai penyakit itu menerusi pelbagai kempen kesedaran yang dianjurkan pelbagai pihak.

Kempen kesedaran memang banyak membantu meningkatkan kesedaran mengenai penyakit barah payudara, namun di sebalik maklumat dan penerangan diberi, berapa peratus pula tindakan diambil bagi mengelak diri daripada `diserang’?

Walaupun ada pengetahuan, masih ramai melihat penyakit barah payudara sekadar dipandang begitu saja. Tetapi apabila sudah berlaku kepada diri sendiri atau ahli keluarga, barulah betul-betul sedar dan mengambil berat serta berkongsi dengan semua orang. Ketika itu, anda sudah menambah peratusan wanita yang menghidap penyakit barah payudara.

Sebenarnya, belajar mengenai barah payudara boleh menyelamatkan nyawa daripada sekadar mengetahuinya saja. Begitu juga jika tidak mengambil peduli mengenainya, ia boleh membunuh anda.


Kelebihan Bersahur

Julai 22, 2013

Kelebihan bersahur

* mengamalkan sunnah nabi

* mendapat keberkatan sahur

* membezakan puasa antara orang Islam dengan agama lain

* melatih diri supaya bangun beribadah pada awal pagi

* dapat menunaikan solat Subuh pada awal waktu

* membekalkan tenaga untuk berpuasa


Kehebatan bulan Ramadhan

Julai 13, 2013

Kehebatan dalam bulan Ramadhan

Dari Abu Hurairah r.a., dari Nabi Muhammad s.a.w., sabdanya:

“Apabila bermula malam yang pertama dari bulan Ramadhan,menyerulah malaikat, katanya: “Wahai orang-orang yang mahukan kebaikan! Tampillah mengerjakannya dan wahai orang-orang yang hendak melakukan kejahatan! Berhentilah dari meneruskannya; (ketahuilah), Allah Taala banyak membebaskan orang-orang yang dijanjikan dengan neraka – daripada memasukinya”. Seruan dan keampunan yang demikian, diberikan pada tiap-tiap malam (dalam bulan Ramadhan).”

(Hadis Riwayat Tirmizi dan Nasa’i)


7 Zikir Pembuka Pintu Rezeki

Jun 29, 2013

7 Zikir Pembuka Pintu Rezeki

1.Memperbanyak Membaca – La hawla Wala Quwwata Illa billah – Barangsiapa yang lambat datang Rezekinya hendaklah banyak mengucapkan – La hawla Wala Quwwata Illa billah (HR. At- Tabrani)

2. Membaca – La Ilaha Illallahul Malikul Haqqul Mubin -
Barangsiapa setiap hari membaca La ilaha illallahul malikul haqqul mubin maka bacaan itu akan menjadi Keamanan dari Kefakiran dan menjadi Penenteram dari rasa Takut dalam Kubur (HR. Abu Nu’aim dan Ad Dailami).

3. Membaca – Subhanallah wabihamdihi Subhanallahil adziim. Dari setiap Kalimat itu seorang MALAIKAT yang BERTASBIH kepada ALLAH Ta’ala sampai hari Kiamat yang Pahala Tasbihnya itu diberikan Untukmu.
(HR. Al-Mustagfiri dalam Ad-Da’awat)

4. Membaca Surat Al-IKHLAS:
Barangsiapa membaca Surat AlIkhlas ketika masuk rumah maka berkah bacaan Menghilangkan Kefakiran dari penghuni rumah dan tetangganya (HR. AtTabrani)

5. Membaca Surat Al-WAQIA’AH:
Barangsiapa membaca surat Al-Waqiaah setiap malam…maka TIDAK akan diTimpa Kesempitan Hidup” (HR. Al-Baihaqi dalam Syu’ab Al-Iman)

6. Memperbanyak SELAWAT KEATAS NABI:
Dari Umar bin Khaththab dari Nabi Shallallahu’alaihi wa sallam bersabda bersabda: Barangsiapa Berselawat kepadaku satu kali Selawat maka ALLAH akan membalas sepuluh kali Selawat dan Mengangkatnya Sepuluh DARJAT.

(Dikeluarkan Imam Bukhari dalam Adabul Mufrad, Ibnu Abu Syaibah…al-Bazzar….Ibnu Syahiin dan al-Ismaili dengan sanad ma’lul)

7. Melazimkan BERISTIGHAFAR:
Barangsiapa melazimkan Beristighfar nescaya ALLAH akan Mengeluarkan dia dari segala Kesusahan dan Memberikan Rezki dari arah yang tidak diDuga-Duga” (HR. Ahmad, Abu Dawud dan Ibnu Majjah)

Ya ALLAH berikanlah kami Rezki yang Luas…yang Halal lagi Baik tanpa Memberatkan kami….Jika Rezki kami ada diLangit maka Turunkanlah. Jika ada diBumi maka Keluarkanlah. Jika jauh maka Dekatkanlah. Jika Dekat maka Mudahkan lah.

Jika sedikit maka Banyakanlah. Jika banyak maka BERKATI LAH agar kami dapat menolong ANAK-ANAK YATIM – FAKIR MISKIN – MEREKA YANG DALAM KESUSAHAN & KEDHAIFAN.

YA ALLAH……Kabulkanlah doa kami…Aamiiin YA ALLAH Ya Robbal ‘Alamin.

Semoga ALLAH Mengabulkan Do’a kita.
Semoga Bermanfaat. InshaaALLAH.


Suami-isteri tinggal berjauhan

Mac 4, 2013

Suami-isteri tinggal berjauhan
Suami di kutub utara manakala isteri di kutub selatan. Ayat ini bukanlah tajuk drama televisyen tempatan tetapi situasi yang banyak dialami oleh pasangan suami isteri dewasa ini yang terpaksa berjauhan atas sebab tertentu.

Mereka mungkin berjauhan disebabkan faktor tuntutan pekerjaan, isteri berpantang di kampung dan pelbagai lagi situasi. Terfikir juga di benak fikiran penulis, bagaimana agaknya pasangan suami isteri dapat hidup berjauhan walaupun kadang-kadang dalam tempoh yang singkat?

Memang tidak dinafikan dulu sewaktu bercinta mereka juga tinggal berjauhan tetapi selepas sah bergelar suami isteri, sudah pasti tinggal serumah dan melayari bahtera rumahtangga bersama-sama.

Apa agaknya yang sering dilakukan oleh si suami apabila terpaksa berseorangan di rumah tanpa kehadiran insan tersayang di sisi?

Kaum lelaki yang melalui keadaan begini sering mendapat jolokon `bujang sementara’ atau `bujang kembali’ di kalangan rakan kerana tiada siapa yang akan `mengawal’ mereka lagi di rumah.

Mungkin ada yang beranggapan lelaki yang tergolong dalam kelompok bujang sementara ini sering bertindak di luar batasan seperti keluar berfoya- foya, berlagak muda kembali dengan berhibur dan melepak tidak mengira waktu. Apatah lagi tidak perlu bimbang dengan omelan si isteri yang tiada ada di rumah untuk memantau pergerakan.

Menurut pegawai kerajaan, Mohd Yasin Alwi, 31, tidak semua golongan lelaki berperangai begitu. Perkara ini begitu subjektif dan masing-masing ada pendapat tersendiri mengapa mereka berkelakuan begitu.

“Pada pandangan saya, soal isteri tiada di rumah kerana tempoh berpantang di kampung halaman ataupun terpaksa bekerja di luar kawasan sudah menjadi kebiasaan dewasa ini.

“Walaupun saya boleh dikategorikan sebagai insan bertuah kerana tidak perlu berjauhan dengan isteri ketika dia sedang melalui tempoh berpantang, perkara ini berbalik kepada diri lelaki itu sendiri.

“Sudah menjadi lumrah, lelaki pasti keluar melepak dengan kawan-kawannya jika bosan dan kadang-kadang walaupun isteri ada di rumah, mereka tetap akan keluar meluangkan masa bersama kawan rapat, misalnya untuk menonton perlawanan bola sepak,” katanya yang berasal dari Banting, Selangor.

Mohd Yasin berkata, lelaki harus sentiasa beringat, tidak salah keluar meluangkan waktu senggang bersama rakan-rakan tetapi perlu ada batasannya walaupun sewaktu ketiadaan isteri di rumah.

Bagi Aminul Rashid Tarmidi, 28, pula ada juga suami yang suka melekat di rumah dan mengisi waktu lapangnya dengan menonton televisyen, melayari Internet dan membaca buku jika tiada apa yang hendak dilakukan ketika berseorangan di rumah.

Bak kata pepatah tepuk dada tanyalah selera, lelaki yang menjadi ketua dan pemimpin keluarga pasti boleh membuat keputusan yang dirasakan terbaik bagi dirinya.

Bagaimanapun, biarlah keputusan itu dibuat berdasarkan akal yang waras dan jangan terlalu menurut perasaan seperti mahu melepaskan geram kerana selama ini mungkin berasa `terkongkong’.

“Jika tinggal berseorangan di rumah pasti membosankan lalu ramai suami yang mengambil jalan keluar melepak dengan rakanrakan. Paling tidak pun, mereka akan isi waktu lapang itu dengan melakukan hobi kegemaran mereka.

“Sekali-sekala hidup seperti zaman bujang dulu pasti seronok juga namun janganlah sampai terleka pada tanggungjawab.

“Pada hujung minggu contohnya, luangkan masa untuk mengunjungi isteri dan anak di kampung yang sudah semestinya akan gembira dengan kunjungan anda,” katanya.

Sementara itu, peniaga, Wannorhaizal Miswan, 33, berpendapat suami harus menjaga tingkah lakunya dan perlu sentiasa ingat pada tanggungjawab yang dipikul.

Penuhi dada dengan ilmu agama agar tidak tersasar daripada landasan yang betul ketika sedang berjauhan dengan isteri. Pilih rakan yang baik agar boleh saling ingatmengingati.

Selain itu, sifat saling mempercayai perlu ada di dalam diri suami dan isteri supaya tidak timbul syak wasangka atau prejudis terhadap pasangan yang jauh daripada pandangan mata.

Menurut Mohd Taufik Amarasikin, 25, pula setiap pasangan juga harus bersikap tolak ansur dan mengamalkan komunikasi secara dua hala bagi merapatkan hubungan. Sebarang masalah seperti rasa tidak puas hati mengenai sesuatu perkara perlu dibincang dengan baik.

“Suami jangan terlalu gembira dengan kebebasan sementara yang diberi itu sebaliknya gunakan ia sebaik mungkin untuk aktiviti yang lebih sihat dan berfaedah.

“Kadang-kadang, kita tidak ada pilihan selain berjauhan kerana jika begitulah tuntutan kerja dan kehidupan. Berjauhan demi kebaikan tidak ada salahnya asalkan jangan membuat perkara yang bukan-bukan ketika pasangan tiada di sisi,” jelasnya.

Majalah Metro


Elak sikap suka menahan kencing

Februari 23, 2013

Elak sikap suka menahan kencing
Saya kerap buang air kecil, iaitu lebih 10 kali sehari. Kadangkala, saya berasa sengal dan sakit di bawah pusat. Adakah masalah ini serius dan apa perlu saya lakukan?

Jawapan

Perasaan kerap membuang air kecil berlaku apabila pundi kencing penuh. Jika tiada niat membuang air kecil, minda akan mengarahkan kawalan dan perasaan untuk buang air akan lega seketika.

Apabila ada hajat membuang air kecil, perbuatan itu akan dilakukan tanpa masalah. Jika hajat itu dikawal, pundi kencing mengalami tekanan dan secara terdesak mesej ingin membuang air berlaku dan dalam keadaan tertekan, air kencing terpaksa dikeluarkan untuk mendapat kelegaan.

Apa yang berlaku selepas itu ialah, perasaan ingin membuang air secara terdesak akan berulang dalam masa pendek dan air kencing yang keluar hanya sedikit.

Ini berlaku kerana pundi kencing yang pada peringkat awal menjadi tertekan akibat menahan kencing akan menjadi lega. Namun, tekanan otot Trigon pundi kencing membuatkan perasaan ingin membuang air kecil berlaku, walaupun pundi kencing itu tidak penuh.

Jika amalan ini kerap dilakukan, lambat-laun pundi kencing akan meragam. Pada waktu sama, perasaan senak di bawah ‘ari-ari’ boleh berlaku.

Jika gemar menahan kencing, lambat-laun pundi kencing mengalami tekanan dan kerap membuang air kecil sedikit demi sedikit. Anda perlu merujuk kepada doktor untuk menjalani pemeriksaan awal.

Oleh Dr Ismail Thamby


Sifat-sifat Rasulullah SAW

Januari 22, 2013

Ciri-ciri kepemimpinan Rasulullah SAW

Secara ringkas, seperti yang kita tahu, banyak sifat dan akhlak Nabi Muhammad SAW yang boleh dipelajari termasuk tawaduk, pemalu, siddiq (benar), amanah (boleh dipercayai), tabligh, fatanah, tabah, syukur, pemaaf, bertakwa, beristiqamah, ikhlas, khusyuk, zuhud (hidup soleh tidak dikuasai kemewahan dan keseronokan dunia), lemah lembut dan bijaksana. Sebagai pemimpin, baginda sangat menekankan aspek integriti seperti amanah, bertanggungjawab, telus dan jujur.

Baginda mampu menyusun strategi, berani, tegas dan berprinsip. Sebenarnya bukan sekadar pemimpin negeri atau negara sahaja yang perlu mencontohi sifat-sifat Rasulullah SAW ini, sebaliknya mereka yang memimpin keluarga (ibu bapa), syarikat, persatuan dan sebagainya perlu menerapkan nilai-nilai ini dalam diri mereka. Malangnya kebanyakan umat Islam di dunia termasuk di peringkat pemimpin sudah melupakan sifat-sifat ini. Akhirnya mereka terjebak ke dalam kancah kekalutan, perpecahan, peperangan dan kecelaruan.

Hakikatnya, dunia hari ini mengagumi keperibadian baginda. Michael H. Hart di dalam bukunya The 100: A Ranking of the Most Influential Persons in History meletakkan Rasulullah SAW sebagai insan paling berpengaruh di dunia dalam kalangan 100 orang manusia paling berpengaruh di dalam sejarah dunia. Begitulah kehebatan Nabi Muhammad SAW. Baginda memiliki akhlak yang sangat mulia terhadap sesama manusia tanpa mengira status sosial, warna kulit dan bangsa. Baginda berbuat baik termasuk kepada orang jahat atau musuh.

Seperti kita tahu, Nabi Muhammad SAW memiliki akhlak dan sifat-sifat sangat mulia yang boleh dicontohi khususnya empat sifat iaitu siddiq, amanah, tabligh dan fatanah.

Siddiq yang membawa maksud benar merupakan sifat pertama yang wajib dimiliki para Nabi dan Rasul bagi membawa wahyu dan agamanya. Rasulullah SAW bukan hanya bercakap benar malah perbuatannya juga benar. Maknanya tidak bersifat pembohong, penipu dan sebagainya.

Sifat kedua yang perlu diberi perhatian adalah amanah yang membawa maksud boleh dipercayai. Jika sesuatu urusan diserahkan kepadanya, nescaya orang percaya bahawa urusan itu akan dilaksanakan sebaik mungkin. Oleh kerana itulah penduduk Mekah memberi gelaran kepada Nabi Muhammad SAW dengan gelaran Al-Amin yang bermaksud ‘boleh dipercayai’. Apa pun yang beliau ucapkan, dipercayai dan diyakini penduduk kerana beliau terkenal sebagai seorang yang tidak pernah berdusta. Baginda tidak mengkhianati amanah yang diberi terhadapnya. Ketika Nabi Muhammad SAW ditawarkan kerajaan, harta dan wanita oleh kaum Quraisy agar beliau meninggalkan tugas menyebarkan agama Islam, Baginda menjawab:

‘Demi Allah wahai pak cik, seandainya mereka dapat meletakkan matahari di tangan kanan ku dan bulan di tangan kiri ku agar aku meninggalkan tugas suci ku, maka aku tidak akan meninggalkannya sampai Allah memenangkan (Islam) atau aku hancur kerananya”.

Baginda juga tidak gentar dengan ugutan bunuh terhadapnya.

Sifat ketiga yang perlu diberi perhatian ialah tabligh yang bermaksud menyampaikan. Segala firman Allah SWT disampaikan oleh Baginda tanpa ada yang disembunyikan walaupun ia menyinggung diri Baginda sendiri.

Sifat keempat adalah fatanah yang bermaksud bijaksana. Dalam menyampaikan ayat al-Quran dan menjelaskan kepada kaumnya, ia memerlukan kebijaksanaan yang luar biasa. Baginda SAW harus mampu berdebat dengan orang kafir dengan sebaik-baiknya supaya mereka dapat memahami firman-firman Allah SWT.

Begitulah sifat-sifat mulia yang ada pada Nabi Muhammad SAW. Adakah dalam menjalani kehidupan seharian pada hari ini, kita memiliki sifat-sifat ini? Di tahap mana manusia dalam dunia hari ini mampu mengikut sifat-sifat ini? Berapa ramai yang jujur dan amanah dalam melaksanakan tanggungjawab mereka sesama umat?

Dalam suasana politik hari ini, ada dalam kalangan kita yang mengakui sebagai umat Islam yang tidak bersifat siddiq sama ada pertuturan, tindakan atau perbuatan, tidak amanah, tidak menyampaikan dan tidak bijaksana. Ada pemimpin yang hanya pandai berkata-kata. Berjanji tetapi tidak mampu menunaikannya. Mereka memungkiri janji yang dibuat sama ada secara bertulis atau lisan. Bak kata orang cakap tidak serupa bikin atau bikin tidak serupa cakap. Kita boleh melihat contoh di depan mata, siapakah yang mampu mengotakan apa yang dikata atau apabila berjanji ditepati.

Dalam menghadapi isu kalimah Allah juga, kita dapat melihat siapakah yang bercakap benar dan siapa pula sanggup ‘menipu diri sendiri’. Ada yang tidak berani bercakap mengenai kebenaran kerana kepentingan politik atau kemaruk kuasa. Mereka sanggup membiarkan orang lain merobek maruah umat Islam, melukakan hati umat Islam dan memecah belahkan perpaduan umat. Begitulah yang terjadi. Kita semakin kehilangan sifat-sifat yang ada pada Muhammad SAW. Wahai Rasulullah, seperti sabdamu, apakah umat Islam kini umpama buih di lautan?

Oleh Hassan Mohd Noor

Dipetik dari Sejenak merenung sifat-sifat Rasulullah SAW menjelang Maulidur Rasul
Utusan Malaysia

"Kenali Nabi Muhammad ﷺ, agar besok Insya...

“Kenali Nabi Muhammad ﷺ, agar besok Insya`ALLAH kita dikenal oleh Nabi Muhammad ﷺ…” (Photo credit: ukhti27)


Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 343 other followers